Медита́ция (лат. meditatio, от лат. meditor — размышляю, обдумываю) — термин, относящийся к любой форме практик, в которых практикующий тренирует ум или привносит осознавание, с целью получить определённую пользу.
Медитация, это, как правило, индивидуальный, внутренний процесс, который человек может практиковать (проводить) самостоятельно. Во время медитации могут быть использованы чётки или другие ритуальные предметы. В медитации могут использоваться или вызываться чувства или внутренние состояния, такие как сострадание или концентрация внимания на определённой точке. Термин может относиться как самому состоянию, так и к практике или методу, которые используются для входа в это состояние.
Есть множество различных стилей практики медитации; Слово медитация может иметь различные значения в различных контекстах. Медитация практикуется с древности как составляющая многих религиозных традиций.
Классификация медитации
Принципиально медитация разделяется на два вида:- Медитация на пустоте, которая может вызвать вслед за собою особое состояние осознавания, называемого на Востоке «Просветление».
- Однонаправленная медитация (т. н. медитация на одном) — это созерцание конкретного объекта, например, собственного дыхания, сознания или визуального образа. При этом целью медитации «на одном» является погружение в медитацию «на пустоте», чтобы обрести состояние «Просветления».
Медитативные практики
Для достижения состояния медитативного транса по всему миру используются многие техники, называемые медитати́вными пра́ктиками. Такие практики делятся на:- культовые
- религиозно-философские
- психотерапевтические
- дидактикопропедевтические
В различных культурах для медитации были разработаны десятки поз. Хотя научные исследования не подтверждают зависимость между глубиной медитации и позой. Самая известная поза для медитации такова: сидя, спина выпрямлена, голова чуть опущена, ноги скрещены, руки лежат на коленях ладонями кверху, ладони раскрыты, большие и указательные пальцы соединены.
В основном медитативные практики разделяются по объекту концентрации. Самыми популярными объектами являются следующие:
- чакра (кундалини-медитация)
- мантра
- трансцендентальная медитация
- внутренний звук (Наам, Шабд, Анахата Нада)
- дыхание (анапанасати-медитация)
- свеча или отражение в зеркале (Тратака)
- собственное сознание (Випассана-медитация)
Mars Lasar Eastern Dawn
Балансировка Чакр.Энергетическая медитация
Медитация на Янтры
Мандала Медитация
Мандала Медитация
Channel for Relax: Ayurveda Garden.Dreams- Traume
COLDCUT Autumn Leaves
Плазменная терапия
Follow the Sound
Домой - к Звездам!
Ра
Sunpeople
Relax ( 7 chakrs )
Monosolar
Anahata (Сердечная чакра)
Комментариев нет:
Отправить комментарий